Salle de tonification musculaire

Vous pouvez suivre un programme de tonification musculaire en vue d’une préparation physique pour votre sport. Ainsi, votre entraînement sera orienté sur de la force, de la puissance, de l’endurance ou encore de l’explosivité en fonction des aptitudes physiques requises de votre sport. L’objectif de votre programme d’entraînement n’aura donc pas comme finalité une amélioration esthétique mais une amélioration de votre condition physique sur une ou des aptitudes données.

Vous pouvez également suivre un programme de musculation dans l’objectif d’augmenter votre masse musculaire. Les exercices sont à réaliser avec une charge lourde, pour engager intensément vos muscles. Votre progrès dépend directement du principe de surcharge, et de la difficulté du mouvement à effectuer. Le principe est de stresser vos muscles en les confrontant à une charge inhabituelle et un effort répété. Vous allez ainsi développer votre force musculaire, dessiner vos muscles et gagner en volume.