Vous pouvez suivre un programme de tonification musculaire en vue d’une préparation physique pour votre sport. Ainsi, votre entraînement sera orienté sur de la force, de la puissance, de l’endurance ou encore de l’explosivité en fonction des aptitudes physiques requises de votre sport. L’objectif de votre programme d’entraînement n’aura donc pas comme finalité une amélioration esthétique mais une amélioration de votre condition physique sur une ou des aptitudes données.

Vous pouvez également suivre un programme de musculation dans l’objectif d’augmenter votre masse musculaire.  Les exercices sont à réaliser avec une charge lourde, pour engager intensément vos muscles. Votre progrès dépend directement du principe de surcharge, et de la difficulté du mouvement à effectuer. Le principe est de stresser vos muscles  en les confrontant à une charge inhabituelle et un effort répété. Vous allez ainsi développer votre force musculaire, dessiner vos muscles et gagner en volume.

 

 

Horaires de présence de notre coach AMAL

Lundi de 10h30 à 11h30 et 15h00 à 19h00

Mardi de 9h15 à 11h40 et de 14h00 à 18h30

Mercredi de 15h30 à 18h00

Jeudi de 16h00 à 18h15

Vendredi de 14h00 à 18h00

(sauf vacances scolaires, horaires particuliers, voir affichage en salle)

La salle de tonification musculaire est ouverte 7 jours sur 7 de 7 heures à 22 heures

Vacances scolaires et jours fériés compris