Marche adaptée

Marche de 1h00 maximum le mercredi après-midi de 14h30 à 15h30 .

Pas de marche en cas de mauvais temps (pluie, neige…).

Activité douce qui peut être pratiquée à tout âge car l’intensité de l’effort est réduite.

Recommandée pour toutes les personnes qui souhaitent faire de la marche douce tout en étant accompagnées d’un professionnel.

Vous pouvez compter sur un coach diplômé pour vous aider à faire vos premiers pas. Cela se fait dans le respect total de vos capacités.

Qu’importe la distance parcourue pendant toutes ces séances : chacun marche à son allure. Ce qui compte c’est votre motivation à essayer. Le coach sera là pour guider, vous motiver et vous encourager.

Certains sports sont à déconseiller en fonction de pathologies spécifiques, de certains problèmes physiques. Ce n’est pas le cas de la marche adaptée qui se prête à tous les individus, hommes, femmes, jeunes ou séniors.

Les bienfaits de la marche adaptée :

  • Sommeil plus réparateur
  • Renforcement musculaire
  • Respiration mieux contrôlée
  • Réduction du stress et de l’anxiété

Activité gratuite pour les adhérents de l’AGEP et cotisation de l’AGEP proratisée pour les nouveaux adhérents.

Pour toute demande d’information ou d’inscription le bureau de l’AGEP est ouvert du lundi au vendredi de 17h00 à 18h30.

Mail : agep@neuf.fr
Tél : 05 55 61 96 69